Пей молча – универсальный рецепт для лечения осипшего голоса и восстановления голоса. Почему нужно молчать – ясно, а вот что пить – разбираемся. Все рекомендации – только для взрослых!
Гоголь-моголь для голоса
Исцеляющие свойства этого десерта проверены не одним поколением вокалистов. Вещества, содержащиеся в яйцах, смягчают и увлажняют связки, тембр голоса становится более глубоким и бархатистым.
Как принимать? Классический рецепт называют «коктейлем Шаляпина» в честь знаменитого оперного вокалиста, который часто перед выступлениями выпивал его. Возьмите 2 яйца и отделите желтки от белков. Желтки взбейте с 2 ст. ложками сахара и добавьте щепотку соли. Отдельно взбейте белки и затем все смешайте. Это базовые составляющие – по вкусу можно добавить немного меда, вина и даже коньяк. К сожалению, нет доказательств, что они усилят эффективность.
Внимание! Это средство можно использовать исключительно в качестве экстренной меры – оно не дает пролонгированного действия и действует не более двух часов.
Яблочный уксус – для чистоты эксперимента!
Если вы придерживаетесь правила, что все средства хороши, то в качестве антибактериального лекарства можно испробовать полоскания горла яблочным уксусом. Диетологи утверждают, что в его составе не только фруктовые кислоты, но еще и биофлавоноиды, аминокислоты, фенолы, эфирные масла, которые оказывают местное действие на дыхательные пути. А по некоторым исследованиям в яблочном уксусе есть вещества, способные даже победить стрептококк.
Как принимать? В 1 стакане теплой воды разведите 2 ч. ложки яблочного уксуса. Полоскайте горло каждые 2-3 часа.
Внимание! После полоскания горла яблочным уксусом обязательно почистите зубы, чтобы кислоты не разъедали зубную эмаль. В детском возрасте такой метод не показан.
Исландский мох восстанавливает голос
Это, пожалуй, единственное натуральное средство, перекочевавшее из народной медицины в доказательную. Несколько лет назад Cetraria islandica или исландский мох взяли на вооружение медики и после ряда исследований выявили, что это популярное у народов севера растение обладает мощным противовоспалительным и иммуномодулирующим действием.
Наиболее эффективно он показал себя в составе препарата для лечения дыхательных путей – Исла-Минт и Исла-Моос. Это пастилки без сахара для рассасывания местного действия – они увлажняют слизистую, создавая своего рода защитный барьер дыхательных путей, при этом снимают воспаление, чем способствуют восстановлению голоса.
Как принимать? В острой фазе заболевания – при боли и першении в горле, сухом раздражающем кашле – нужно принимать по 1 пастилке Исла-Минт или Исла-Моос каждый час, до 12 шт в сутки. В качестве профилактики (а также при аллергическом кашле, сухости в горле) достаточно принять по 1 пастилке каждые 2 часа. Такая же дозировка рекомендована для лечения детей от 4 лет.
Исла-Минт и Исла-Моос – заказать пастилки от боли в горле, кашля и охрипшего голоса!
Внимание! Принимать пастилки Исла-Минт и Исла-Моос можно не только для лечения, но и в качестве профилактики – например, если предстоит долго говорить во время выступления или при интенсивных занятиях спортом. Исландский мох хорошо переносится, поэтому принимать пастилки можно длительное время.
Черничный сок – вместо чая
Польза теплых напитков при осипшем горле – очень условная. Они хоть и укрепляют общий иммунитет, но горячий чай горлу может больше навредить, поскольку пересушит связки. Пейте сок черники комнатной температуры. Он содержит фитонциды, способствующие борьбе с инфекциями и вирусами.
Как принимать? Следите, чтобы общий объем выпитого черничного сока за день не превышал 2 стакана, иначе он окажет чрезмерную нагрузку на желчегонную систему.
Внимание! Черничный свежевыжатый сок нужно использовать сразу после приготовления. Если у вас образовался излишек, то добавьте в него немного воды и подогрейте, но не доводите до кипения. Как раз к моменту, когда сок остынет, подойдет время нового полоскания.
